białko 2009

białko nie potrzebne bo masz niby dobrą dietę. resztę zostaw sobie i dokup mono np z vitalmaxa 500 gr styknie ci na 2 cykle z Green MAGnitude i NO Xtreme z resztą wklej ankietę Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-04-17 17:50:32

ok ale i tak bf znacznie większy niż te 5 % ale nie jest źle ...Popraw klatę... Czyli tak leć solo metę podbij białko węgle i tłuszcze i będzie ok. Zainwestuj w dobra metę.... a i jeszcze jedno kiedy skończyłeś prolo bo z ankiety wychodzi 4tyg temu Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2009-12-05 21:45:02

nie wiem z prolongatum to ja tylko białko z biogenix kojarzę... Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-26 13:11:31

Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi. Dam troche wiecej info o sobie. Na silce cwicze juz jakies 5 lat. Bralem juz mono, mono+Cell pump, 2x Xpand, Storm +shock therapy. ALe ostatni cykl mialem juz ponad rok temu i ogolnie mialem przerwe w silce i jakby to powiedziec nie jestem na biezaco z nowosciami. Kurde wlasnie wszedlem na allegro w to bialko [...]

Po treningu musi byc obowiazdkowo białko, przed snem raczej tez chyba ze potreninowy jesz 30min-1h przed snem. Przed snem najlepiej twarog poltlusty. Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2009-01-27 09:31:42

Skoro masz diete, to nie ciezko stwierdzic, czy potrzebujesz gainer/bialko. Po co wywalac kase na cos, czego nie wykorzystasz? Mono/jabłczan-to, to samo. Jedno nie lepsze od drugiego. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-25 20:56:41

najwazniejszym posilkiem dnia jest ten po treningu, organizm po treningu potrzebuje wiecej wegli niz bialka. odrazu po treningu mozna wypic gainera/bialko,ale nie powinien to byc ostatni posilek dnia, jakies 30 minut pozniej trzeba zjesc pelnowartosciowy posilek. ps.przez Flexa moja sekretarka wlasnie stracila robote Zmieniony przez - SirLolek w [...]

[...] to może gdzieś podłapie robote i troszke się zarobi, bo 2 puszki hp powinny starczyć na cykl a jeszcze mam takie pytanko z tym gainerem tam jest 15g białka, a mam mleko w proszku 35g białka, jak bym w tym mleku rozrabiał białko było by to lepsze rozwiązanie?? bo chyba lepiej tak niż z wodą?? Zmieniony przez - max7977 w dniu 2009-01-23 17:27:44

jak białko się rozpuści nie rozumiem.... a co do tłuszczu spróbuj wziąć szkalnke wody i nalać oliwy oleju czy czegoś tam powiedz co się stanie czy rozpuści się bedzie go mniej? 2% w zuepełności spełnia swoją funkcję jeśli wliczysz tłuszcze będzie ok 3,2 co do soga uktualnij profil potem rozdawaj Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-05-26 [...]

Miedzy posilkami tylko bialko po***alo mi sie. A co po takim cyklu 4 tygodniowym, AAKG jakes moze np mega hardcore treca? Czy transformacja potem tydzien i normalnie bez niczego. Ale to aakg bym sprobowal Zmieniony przez - niknok w dniu 2009-05-02 22:54:35

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

wegle zlozone+bialko a carbo pij zamiennie np.z bananem/winogronem tuna w sosie wlasnym/wolowina/bialka jaj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-09 19:34:41

[...] i ewentualnie wypełnij ankietę jeśli nie boisz się młocki od reszty 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

"rozwolnienia" - takie rzeczy dzieją się gdy przyjmujesz gainer/białko w dużych ilościach Ale nadal nie rozumiem Twojego pytania, nie chcesz go rozrabiać z mlekiem ani wodą, to Twoim zdaniem z czym?? Innej opcji niema. Chyba że łyżką Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-03-26 21:03:17

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Dieta na granicach bilasnu kcal. 0, dorzuc areoby/cardio. Ogranicz ww, tł i białko mniej wiecej w proporcjach jak na masie. W wypadku, gdy fat nie będzie schodzić obcinaj kalorie głownie z ww. -100/200kcal/tyg. wystarczy. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-10 21:57:37

wypelnij to i najlepiej wszystko 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Z takim stażem nie warto marnować hajsu na stacki. Zamiast nitro kup lepiej jakieś białko albo mięso. Uderz samym mono wg mnie, jeśli nie masz diety to chociaż staraj się przestrzegać głównych zasad żywieniowych. A na siłę to jest trening... Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2009-03-08 09:28:09

[...] że za Vitalmaxa 4,8kg zapłacę 109zł. To naprawdę niewiele (jakieś 22zł/kg). Mimo małej zawartości białka byłbym skłonny go kupić pod warunkiem, że ma dobrej jakości białko... A więc jak to z nim jest? Aaa... Mówimy o innym gainerze. Patrzyłem na Giner 1, a nie 2. Nie wiem czy nie pozostać w takiej sytuacji przy Monster Massie tak jak [...]

zalezy od czego bo wlasnie wypilem cm3 i bialko z massem wezme dopiero 30 min po ide wziasc prysznic ;) z/w Zmieniony przez - SupleBody w dniu 2009-01-26 17:00:39